10 советов, как пережить расставание

Шок от расставания может длиться сколь угодно долгое время. Ведь почти все, начиная отношения, не ожидают их конца, так что когда они заканчиваются, это больно и несправедливо, и, что еще хуже, разрыв, как правило, бывает полной неожиданностью для одной из сторон.

Хотя расставание — это то, что происходило практически с каждым, и у всех отлично получается давать советы, как его пережить, но когда это происходит лично с вами, все-таки невероятно сложно справиться с болью. Да, расставаться безумно больно, но, в то же время, я уверена, вы сможете всё преодолеть. И вот десять советов, которые могут сделать этот процесс хоть немного легче.

1. Не убегайте

Первое искушение большинства людей состоит в том, чтобы убежать куда-то и спрятаться. Да, новое окружение и время, которое вы тратите на себя, а не на объяснения с близкими, может показаться хорошей идеей, кроме того, ты там никого не знаешь и сможешь начать жить по своему усмотрению. Но, чаще всего, убежать полностью ото всех все-таки невозможно, а просто сидеть и думать о побеге, и от этого чувствовать себя еще хуже, не годиться, так что откажитесь от этой идеи.

breakup12. Займите себя чем-то

Пережить расставание — это означает идти дальше. Вы расстроены, и вы не хотите ничего не делать вообще, но сидеть в четырех стенах и становиться отшельником не помогает в этом деле ни капельки. Понятно, что новые свидания пока не лучшая идея на повестке дня, но выбраться куда-то с друзьями нужно и можно. Так что еще один хороший совет для того, как выжить после расставания, это, конечно, не спешить использовать все средства для забвения, но и не оставлять себе слишком много времени для печальных размышлений.

3. Не ждите, что исцелитесь в одночасье

Каждый человек имеет свое собственное расписание для выздоровления от боли расставания, так что идите вперед, оставляя воспоминания позади, именно в том темпе, который хорош для вас. Не торопите события, обычно нужно больше, чем шесть месяцев, чтобы забыть отношения, горюйте, сколько надо, и в этом нет ничего плохого, до тех пор, пока вы не позволите горю захватить всю свою жизнь.

4. Не оставляйте пути назад!

Не пишите ему, не звоните, и даже не проверяйте его в соцсетях. Пытаться вернуть бывшего, того, кто вас предал и бросил, — это совсем нехороший ход и уж точно не нужный в течение первых двенадцати месяцев расставания. Время излечит раны, но возвращение к старым воспоминаниям будет только увеличивать боль, поэтому не поддавайтесь искушению попробовать все вернуть.

5. Старайтесь думать о будущем

Изменение жизни никогда не бывает легким, но, когда вы будете готовы, начните планировать будущее. Ведь это только одна глава в вашей жизни подошла к концу, так что теперь начинайте думать, о чем будет написана остальная часть книги, и я делаю ставку на то, что всё будет здорово!

breakup26. Ищите поддержку

Еще один хороший совет, как пережить расставание, это заручиться поддержкой. Не пытайтесь бороться с этими чувствами в одиночку, потому что вы не одна переживаете подобное и другие люди точно знают, как вы себя чувствуете. Проведите время с семьей и друзьями, прислушайтесь к их советам, пообщайтесь на форумах с другими женщинами, пережившими тяжелое расставание. Просто побудьте с людьми, которые вас любят, и никогда не оставят вас, — это придаст вам новых сил.

7. Выключите унылые «клише»!

Что бы вы ни делали, попытайтесь избежать печальных романтических фильмов и заунывных баллад о несчастной любви. Не время слушать Мэрайю Кэри, которая поет «я не могу жить без тебя». Если серьезно, то просто выключите такую музыку и послушайте что-либо веселое…

8. Берегите себя

Расставание несет в себе еще один соблазн: сдаться и позволить себе опуститься…  Итак, мой следующий совет, как выжить при расставании — это не переставать заботиться о себе. Убедитесь, что вы едите правильно, продолжайте тренировки и заботиться о своем внешнем виде. Это позволит постепенно вернуть уверенность в себе и почувствовать себя намного лучше.

9. Не пытайтесь найти замену

Дайте душевной боли проходить естественным путем, и не пытайтесь замаскировать ее искусственными заменителями. Речь идет об алкоголе, наркотиках, новых отношениях и даже переедании. Ничто из них не поможет в долгосрочной перспективе.

10. Помните, что все наладится, и вы будете любить снова

Я ранее предложила игнорировать банальные клише, но это — банальность, которая вполне правдива! Хотя и пройдет некоторое время, пока вы поймете, насколько я права, однако боль расставания утихнет, и вы будете любить снова. Все это занимает немало времени, так что держитесь и терпите.

А как вы переживали расставание? Каковы ваши советы? Расскажите о них.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *